Exercícios para aliviar a dor na coluna

A coluna é uma das vilãs na hora dos exercícios físicos. Algumas pessoas sofrem muito com os problemas na coluna, os sintomas são desconforto e dor. Alguns exercícios são muito bons para que isso possa ser amenizado. Antes de tudo, é importante saber o que causa a dor na coluna e só depois tentar arrumar soluções para que isso possa ser sanado de alguma maneira. O que leva as pessoas terem dor nas costas é a má postura, carregar bolsas pesadas e exagerar no excesso de peso. Com isso a vida cotidiana nós permite ganhar um premio para nossa má conduta em relação a nossa coluna. 

O que se deve fazer é prevenir desde crianças, mas isso é complexo para se obter resultados, pois não podemos estar ao lado de nossos filhos 24 horas por dia. É por isso que preparamos esta matéria com exercícios que podem ser de grande sucesso para nossa dor na coluna e ainda nos ajudar a ter uma boa postura e alivio.Pesquisas afimam que o impacto nas costas é tão nocivo que a pessoa pode carregar as dores pela vida toda e ainda terem dores ainda mais fortes na velhice. A Organização Mundial da Saúde divulga que todas as pessoas vão sofrer algum dia com dores na coluna de alguma maneira. Para combater as dores temos atualmente várias maneiras de tornar a dor mais amena e trazer exercícios ajuda muito. O que fizemos é separar vários exercícios que possam te dar saciedade na hora que sente a dor. O primeiro passo para as pessoas que sofrem com a dor nas costas é prestar mais atenção na postura, como senta, como anda e quais acessórios está usando, bolsas e sacolas pesadas podem ser um mal para todas as pessoas.

Exercícios para melhorar a dor na coluna

Antes de quaisquer exercícios é necessário fazer alongamento. Os sintomas de dor nas costas acontece com qualquer pessoa, por isso separamos alguns movimentos em exercícios para que possam aliviar toda a dor.

- Fazer alongamento das coxas e pernas

* Esta é uma posição que a pessoa fica deitada, coloque uma faixa no pé direito e use isso para alongar a musculatura. Fique nesta posição por alguns minutos e estenda a perna. A respiração é essencial, por isso não pode se esquecer da respiração livre. E cuidar da postura que isso fará com que a dor melhore muito.  

Ginástica hipopressiva: Saiba mais

Entrar em forma é um ato de muita persistência, para muitas pessoas que estão à cima do peso fazer algo diferenciado para perder peso pode ser o ponto de partida para se exercitar. Esse tipo de ginastica pode ser de grande ajuda para tonificar os músculos, isso além de fortalecer e emagrecer simultaneamente. Vamos conhecer mais sobre essa nova modalidade de ginástica e ver todos os detalhes.

Os exercícios da ginástica hipopressiva são pouco conhecidos ainda, mas promete resultados muito eficienciente. As mulheres querem sempre estar em forma, através de desses artifícios para que estejam com corpo com uma aparecia mais bonita. Esse tipo de exercícios trabalha bastante os músculos é inerente para musculatura abdominal, assoalho pélvico, peitoral entre outras. Esta ginástica foi criada por Marcel Caufriez. Esta é uma combinação de exercícios e movimentos que beneficiam todos que as praticam.  Uma espécie de respiração diafragmática, que conduz algumas regiões do útero, ovário e bexiga. Algumas mulheres são incapezes de mover ou contrair essa musculatura, mas se conseguirem fazer, isso é de grande ajuda no fortalecimento abdominal.

Como fazer esta ginastica

Está ginastica é divida em três movimentos, que precisam ser executados com muita perfeição. O primeiro movimento é ligado aos músculos abdominais. Respirando corretamente e soltando calmamente em seguida todo o ar. Depois segure o folego até que todos os músculos estejam contraídos fazendo com que o umbigo vá para dentro. O segundo movimento é para a musculatura pélvica. Com a barriga contraída tente focar a contração na parte pélvica, está musculatura, além de outras partes fortalece e controla também o fluxo urinário das pessoas. O terceiro movimento é para as musculaturas intercostais e peitorais. Com o abdomem ainda contraído agora, basta trabalhar o peitoral.

O exercício visa trabalhar três modalidades de músculos de uma só vez. Esses movimentos mostrados podem ser feitos simultaneamente, basta manter a contração abdominal e postura que o exercício irá dar resultados.  

Filmes Ganhadores dos Oscar de todos os Tempos

O Oscar 2013 já teve seus ganhadores e candidatos ao premio. Essa é uma das principais premiações do mundo, a festa sempre tão glamorosa e tão esperada festa. No último dia 25 de fevereiro tivemos uma festa muito bonita e cheia de muita música. 

O ganhador dessa 85° festa do Oscar como melhor filme foi “Argo” de Steven Spielberg. A festa foi linda, mas como sempre ao organizadores da festa capricham muito e todos os convidados ficam lindos. A Academia de Ciências e Artes Cinematográficas de Los Angeles. As categorias  que ganham são:  melhor filme, melhor ator, melhor atriz, direção, roteiro adaptado, documentário, efeitos especiais, Animação, Melhor Filme Estrangeiro entre outras.

Todos os anos muitos filmes são criados, e a cada ano que passa tem cada vez mais tecnologias e histórias deslumbrantes que nos emocionam e nos tiram da realidade. Vamos dar uma olhada em uma lista de todos os filmes que ganharam o Oscar de melhores filmes de todos os tempos. 

Lista de Ganhadores de Melhores Filmes.

2012 O Artista                                                    The Artist
2011 O Discurso do Rei                                     The King’s Speech
2010 Guerra ao terror                                         The Hurt Locker               
2009 Quem quer ser um milionário?                  Slumdog Millionaire               
2008 Onde os fracos não tem vez                       No Country For Old Men
2007 Os infiltrados                                              The Departed
2006 Crash – no limite                                        Crash
2005 Menina de ouro                                          Million Dollar Baby
2004 O Senhor dos Anéis: o retorno do rei         The Lord of the Rings: The Return of the King
2003 Chicago                                                      Chicago
2002 Uma mente brilhante                                  A Beautiful Mind
2001 Gladiador                                                   Gladiator
2000 Beleza americana                                       American Beauty
1999 Shakespeare apaixonado                            Shakespeare in Love
1998 Titanic                                                        Titanic
1997 O paciente inglês                                        The English Patient
1996 Coração valente                                         Braveheart
1995 Forrest Gump                                             Forrest Gump
1994 A lista de Schindler                                    Schindler’s List
1993 Os imperdoáveis                                        Unforgiven
1992 O silêncio do inocentes                              The Silence of the Lambs
1991 Dança com lobos                                        Dances with Wolves
1990 Conduzindo Miss Daisy                              Driving Miss Daisy
1989 Rain Man                                                    Rain Man
1988 O último imperador                                    The Last Emperor
1987 Platoon                                                       Platoon
1986 Entre dois amores                                       Out of Africa
1985 Amadeus                                                    Amadeus
1984 Laços de ternura                                        Terms of Endearment
1983 Gandhi                                                       Gandhi
1982 Carruagens de fogo                                    Chariots of Fire
1981 Gente como a gente                                   Ordinary People
1980 Kramer vs. Kramer                                    Kramer vs. Kramer
1979 O franco-atirador                                       The Deer Hunter
1978 Noivo neurótico, noiva nervosa                Annie Hall
1977 Rocky, um lutador                                     Rocky
1976 Um estranho no ninho                               One Flew Over the Cuckoo's Nest
1975 O poderoso chefão II                                The Godfather II
1974 Golpe de mestre                                        The Sting
1973 O poderoso chefão                                    The Godfather
1972 Operação França                                       The French Connection
1971 Patton — rebelde ou herói?                       Patton
1970 Perdidos na noite                                       Midnight Cowboy
1969 Oliver!                                                       Oliver!
1968 No calor da noite                                       In the Heat of the Night
1967 O homem que não vendeu sua alma         A Man for All Seasons
1966 A noviça rebelde                                       The Sound of Music
1965 My Fair Lady                                            My Fair Lady
1964 Tom Jones                                                Tom Jones
1963 Lawrence da Arábia                                 Lawrence of Arabia
1962 Amor sublime amor                                  West Side Story
1961 Se meu apartamento falasse                     The Apartment
1960 Ben Hur                                                    Ben-Hur
1959 Gigi                                                           Gigi
1958 A ponte do Rio Kwai                                The Bridge on the River Kwai
1957 A volta ao mundo em 80 dias                   Around the World in Eighty Days
1956 Marty                                                        Marty
1955 Sindicato de ladrões                                  On the Waterfront
1954 A um passo da eternidade                         From Here to Eternity
1953 O maior espetáculo da Terra                    The Greatest Show on Earth
1952 Sinfonia de Paris                                       An American in Paris
1951 A malvada                                                 All About Eve
1950 A grande ilusão                                         All the King’s Men
1949 Hamlet                                                      Hamlet
1948 A luz é para todos                                     Gentlemen’s Agreement
1947 Os melhores anos de nossas vidas             The Best Years of Our Lives
1946 Farrapo humano                                        The Lost Weekend
1945 O bom pastor                                            Going My Way
1944 Casablanca                                               Casablanca
1943 A rosa da esperança                                 Mrs. Miniver
1942 Como era verde o meu vale                      How Green Was My Valley
1941 Rebecca - A mulher inesquecível             Rebecca
1940 ... E o vento levou                                     Gone With the Wind
1939 Do mundo nada se leva                             You Can't Take It with You
1938 Émile Zola                                                The Life of Émile Zola
1937 O grande Ziegfeld                                     The Great Ziegfeld
1936 O grande motim                                        Mutiny on the Bounty
1935 Aconteceu naquela noite                          It Happened one Night
1934 Cavalgada                                                 Cavalcade
1933 Grande Hotel                                            Grand Hotel
1932 Cimarron                                                  Cimarron
1931 Sem novidades no front                            All Quiet on the Western Front
1930 Melodia na Broadway                              The Broadway Melody
1929 Asas                                                          Asas

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Cursos de língua estrangeira e Belo Horizonte

Uma das coisas mais importantes na atualidade para quem busca um bom emprego e crescimento profissional rápido é  ter uma aprendizagem e certificação de língua estrangeira. Muitas das capitais brasileiras possuem as melhores escolas e métodos para ensino de língua inglesa e espanhola (as mais procuradas e mais exigidas por empresas). Quem mora em Belo Horizonte, no estado de Minas Gerais, não pode reclamar das opções. Veja a seguir algumas escolas que possuem curso de espanhol e inglês com os respectivos preços e a turma mais próxima de início.

CCAA Escolas de Idiomas - Rua Padre Eustáquio, 2203 – Padre Eustáquio

Curso básico de inglês para iniciantes: Aulas com método audiovisual interativo com recursos multimídia. São 02 aulas por semana com duração de 01h15min ou somente aos sábados com duração de 02h30min.

Valor: 12 x R$237,40 | Material: R$252,00 | Inicio das aulas: 05/02

Curso básico de espanhol para iniciantes. Aulas com método audiovisual interativo com recursos multimídia. É  01 aula por semana com duração de 01h15min ou aos sábados com duração de 01h15min.

Valor: 12 x R$210,80 | Material: R$180,00

Inicio das aulas: 05/02

Curso Luziana Lanna Idioma Ltda - Rua Professor Costa Chiab, 95 - Cidade Nova

Curso básico de inglês para iniciantes: São 02 aulas por semana com duração de 60 minutos (cada) ou 02 aulas seguidas no sábado com duração de 2 horas.

Valor: 12x R$169,00 para quem possui convênio. | 12x R$233,20 para quem não possui convênio.

Material: 2x R$90,00 (incluindo apostilas e caderno de exercícios).

Inicio das aulas: 04/02

Curso básico de espanhol para iniciantes: São 02 aulas por semana com duração de 60 minutos (cada) ou 02 aulas seguidas no sábado com duração de 2 horas.

Valor: 12x R$169,00 para quem possui convênio. 12x R$233,20 para quem não possui convênio.

Material: 2x R$90,00 (incluindo apostilas e caderno de exercícios).

Inicio das aulas: 04/02

Fisk – Buritis - Av. Professor Mário Werneck, 2379 loja 02 - Buritis

Curso básico de inglês para iniciantes: Curso básico um (Breaking free), sendo 02 aulas por semana com duração de 01 hora (cada) ou 01 aula por semana com duração de 02 horas. Curso com duração de 06 meses.

Valor: 6x R$ 203,23 | Material: R$267,10 ou 4x R$66,78 | Início das aulas: 04/02

Curso básico de espanhol para iniciantes: Curso básico um (Breaking free), sendo 02 aulas por semana com duração de 01 hora (cada) ou 01 aula por semana com duração de 02 horas. Curso com duração de 06 meses.

Valor: 6x R$ 203,23 | Material: R$267,10 ou 4x R$66,78 | Início das aulas: 04/02

Pronatec 2013: saiba mais, inscrições, passo a passo

O Governo Federal está com mais um programa para dar grandes oportunidades para muitas pessoas no Brasil.  É significativo, assim que saímos da escola, procurarmos fazer algo relacionado com nossa profissão. É essencial procurar uma linha a percorrer, assim não teremos problemas quando ingressar no mercado de trabalho.  Vamos falar mais sobre o novo Pronatec 2013, saber sobre as inscrições e todo o passo a passo das inscrições.

Pronatec é o Programa Nacional de Acesso ao Ensino Técnico e Emprego, aplica-se a oportunidades para elevar o empenho da educação profissional no Brasil todo. Com várias iniciativas para a melhoria no ensino, com material e muito profissionalismo, uma metodologia pratica e muito didática para todos que querem se tornar um grande profissional. O programa visa a expansão e oferece cursos TEC para Educação Profissional de nível médio, também cursos FIC que é o Programa de Formação Inicial Continuada, em que os cidadãos O programa oferece uma alta qualidade do ensino médio público, com uma educação profissional incrível que pode nos dar uma chance de nos estabelecer em uma vida profissional e muito promissora. Esta é uma oportunidade para todos os brasileiros que tem vontade de fazer uma boa carreira.

Para fazer a inscrição é muito simples, as parcerias da Pronatec oferecem vários cursos como Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial (Senac), Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai) entre outras instituições. Os cursos existem dependendo da cidade e também publico alvo. Isso depende da necessidade daquela região. Os cursos para 2013 são variados e inteiramente gratuitos.  Para ter mais informações acesse o site Sedu-Secretaria da Educação - www.educacao.es.gov.br do Senac - www.es.senac.br , do Senai www.es.senai.br  e do Senat - www.sestsenat.org.br ou através do site da Pronatec - www.pronatec.mec.gov.br. Temo vários cursos divididos nas demais regiões. Com inscrições para o Brasil todo, a Pronatec é um dos melhores institutos de ajuda profissional. Assegure estar com seus documentos no ato da inscrição. 

Sabonetes que Remove Cravos e Espinhas

O rosto é um local onde temos que ter perfeição, mas quando as espinhas aparecem isso muda drasticamente. Estar com o rosto em perfeito estado, sem cravos e espinhas, é o que todos querem. Para ficarmos livres de qualquer imperfeição na pele, temos que procurar um especialista para dar toda a assistência e ajuda para combater as espinhas e cravos. A espinha é uma inflamação que muitas pessoas tem, se não cuidar ela pode aumentar e deixar cicatrizes. O que ocorre com a pessoa que tem cravos e espinhas fica com a autoestima baixa. Algumas pessoas param até de ter uma vida social saudável.

Atualmente temos muitos tratamentos sendo desenvolvidos que acabam com cravos e espinhas. A alimentação, também é um fator importante e o tipo de pele. O incômodo trás muitas preocupações, procurar um médico dermatologistas faz total diferença. Algumas pessoas optam por tratamentos caseiros, os quais muitas vezes não dão certo. O melhor é ir até uma pessoa que entende, para que possa examinar e saber qual o melhor tratamento para sua pele. Existem soluções simples como sabonetes que tratam da pele. Quando a acne está avançada, a melhor maneira de se livrar delas e trazer a viscosidade à pele são um tratamento mais severo.

Os sabonetes da marca Asepxia e outros produtos são ótimos para o tratamento da acne e dos cravos. Porém, mesmos as loções e sabonetes da Asepxia, é bom que, além disso, você procure um medico. O dermatologista é a única pessoa mais indicada para dar esse tipo de recomendação, pois ele irá analisar sua pele e dar as melhores recomendações. Os produtos Asepxia são excelentes, vamos mostrar abaixo alguns de seus melhores produtos e os mais recomendados.

·         Sabonete Asepxia Fórmula Forte – Este tem uma grande concentração de ingredientes para a pele com imperfeições. Esse é para peles muito danificadas pelas as espinhas e cravos.

·         Sabonete Asepxia Natural Extra Secante – Remove a oleosidade e desobstrui a abertura dos poros.

·         Sabonete Asepxia Adstrigente Herbário – Pele oleosa.

·         Sabonete Asepxia Adstrigente Cremoso – Ajuda a remover o excesso de gordura da pele, sem ressecar.

·         Sabonete Asepxia Esfoliante – Limpeza profunda e eficaz.

O cão ideal para cada personalidade

Os cães são considerados grandes companheiros dos seres humanos. Tantas raças, cada uma com um estilo de comportamento e cheios de alegria para com seus donos. Mas, muitas pessoas não sabem como fazer a escolha de um cachorro que seja ideal. Os cães são ótimos companheiros e trazem muita alegria para a vida, para que isso seja perfeito, podemos escolher um cachorro que seja compatível com cada personalidade. Como escolher esse filhote, qual a melhor maneira para ter um animalzinho de estimação que seja adequado a nossas necessidades.

O mundo é um local onde temos que coabitar com outras espécies e os cachorros sempre esteve a nossa lado. Algumas pessoas gostam de vida agitada, correr, fazer exercícios e ter um cão quer seja compatível com isso seria o ideal. Já existem pessoas que são calmas, gostam de ficar em casa, e fazem questão de uma companhia agradável, é por isso que precisamos decidir qual taça é a que pode ser compatível. Existem cães grandes e pequenos, quanto a isso devemos estar ligados no espaço que ele vai ocupar, um cachorro muito grande não pode ficar em um apartamento pequeno, precisa de uma casa espaçosa, este é um detalhe crucial. Antes de tudo certifique de todas as condições que o cachorro vai ficar, tenha em mente tudo que ele pode e terá que fazer, para seu bem estar e outros detalhes. O principal é onde este cãozinho vai ficar, dentro ou fora de casa? Existem algumas raças que foram projetadas para a companhia, sendo assim temos que mantê-los em casa com nossos familiares. Já outros, geralmente os de grande porte podem ficar para fora.

O temperamento de cada cachorro depende da raça, por isso os donos tem que estar atentos a que tipo de cachorro quer ter. muitas raças como os labradores se dão muito bem com crianças e pessoas mais velhas. As raças mais procuradas são Jack Russel Terrier, Labrador, Boxer, Bordie Collie entre outros são cachorros com energia alta, excelentes para pessoas que tem um grande espeço em casa. Os menores e mais calmos Pug, Whippet, Shih-Tzu, West Terrier, Lhasa Apso entre outros. Procure um criador ou alguém que entenda bem de raças e faça uma escolha que vá trazer conforto para o filhote e a você. Um cachorro é uma grande responsabilidade, além de carinho requer outros cuidados. 

Sucos que desintoxicam e eliminam o inchaço

Uma coisa que muita gente sabe é que os sucos são muito ricos em fibras, vitaminas e sais minerais que podem trazer muito benefícios para a nossa saúde. Muitas vezes com este tipo de bebida comum a gente pode ajudar a prevenir uma grande quantidade de doenças, proporciona energia, tonificam a pele e ainda auxilia na queima de calorias, ajudando no combate do inchaço e na desintoxicação do organismo.

Outra ajudar a combater o inchaço uma coisa que pode ser feita é que você se movimente, isso mesmo que esteja sentado,  por conta de que quando você pratica exercícios físico você tem uma grande chance de eliminar os líquidos, enquanto o seu corpo fica parado esta retendo água e dando a sensação de inchaço. Outra coisa que te ajuda é facilitar a digestão assim diminua as massas e carne em uma mesma refeição, por conta de que esses alimentos dificultam na digestão e favorecem o efeito estufado na barriga.

Já para evitar a intoxicação a primeira dica é que você fuja do excesso de açúcar, por conta de que ele pode causar inflamação e também ajuda a aumentar o risco de doenças cardíacas em alguns tipo de câncer, sem contar que ele ajuda com que você se sinta cansado. Evite as gorduras também, por conta de que elas podem causar o entupimento das artérias e também a inflamação. Procure analisar os rótulos de produtos para ver se não tem gordura hidrogenada e fique o mais longe possível das frituras, e procure consumir salmão, abacate e oleaginosas.

O álcool também é prejudicial, por conta de que ele prejudica o fígado e faz com que a gente tenha mais dificuldade de resistir a alimentos poucos saldáveis.
Sem contar que beber ajuda com que você corra o risco de sofre de pressão alta, diabetes e obesidade, sem contra que envelhece mais rápido e intoxica o organismo

Sucos para eliminar o inchaço

1. Suco de melancia
Ingredientes: 1 fatia de melancia, suco de 1 limão e 1 colher de canela em pó.
Modo de preparo: adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata.


Sucos para desintoxicar

1. Suco de uva, gengibre e laranja:
Ingredientes: 100 ml de suco de uva integral, 1 galhinho de agrião, 1 fatia de gengibre, suco de 1 laranja e 100 ml de água.
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.

Assistência técnica Nokia

Quem procura qualidade está procurando, também, uma assistência com profissionais é essencial. Quando compramos um produto estamos proporcionando-nos a conhecer a marca. Muitas vezes o que mais pesa é o nome que o produto se inspira. Quando isso não funciona, sabemos que jamais teremos segurança outra vez, é por isso que a necessidade em termos assistência é inerente. A Nokia é uma das marcas que mais cresce no Brasil em excelente por toda a localidade no Brasil. Para encontrar a assistência técnica da Nokia é muito fácil, principalmente em locais longínquos e inacessíveis.

Ao comprar qualquer produto temos que ter a garantia, pois se houver qualquer problema a assistência seja feita de imediato. O que mais irrita o consumidor é a pessoa que está com problemas com seu produto e não conseguir, isso causa muito transtorno. Quando não podemos fazer isso de imediato é muito estressante. A assistência técnica tem que ser totalmente e ter paciência para aguardar todo o transtorno de esperar. Já com o profissionalismo da Nokia podemos ter certeza de um bom trabalho e pouca preocupação. Todos os produtos tem um prazo para garantia, antes disso podemos levar os produtos para manutenção e poder ter uma assistência técnica satisfatória.

Há vários endereços em que podemos buscar uma autorizada da Nokia. O necessário é procurar um local próximo a sua casa, acesse o site da Nokia e lá encontrará inúmeros endereços. Acesse o site da Nokia para que possamos ter acesso a todas as ferramentas e acessórios para que tenhamos agilidades e serviços completos. 

A solução bem perto de você, através da internet, e podemos ter acesso a aplicativo e outras ferramentas. Os problemas relacionados com chamadas, mensagens, conectividade, transferência de dados, teclado, tela, celular perdido, mídia, memória, rede de telefonia, energia, carregamento entre outras coisas. Acesse o site pelo http://www.nokia.com/br-pt/suporte/ e tire todas suas dúvidas a respeito da marca. Através de e-mail também podemos consultar a assistência técnica da marca E-mail: tecno@tecnoassistencia.com.br. 

Vantagens e Ricos da Lipo

As mulheres sempre tiveram na lista da lipo, mas hoje em dia os homens também fazem muito a lipo e com as novidades. Este artigo vamos conhecer quais os riscos e vantagens para quem espera na lipo uma solução para o problema das gorduras localizadas. Antes de falamos da cirurgia para fazer lipo, temos que ter a consciência que qualquer operação ou cirurgia pode ser de risco, por isso procure um médico meses antes, para que possa se preparar melhor e tomar todos os cuidados necessários para que corra tudo bem.


Para quem não sabe existe, hoje em dia, a lipo a laser, que é um procedimento menos agressivo. Esse tipo de cirurgia, temos uma recuperação mais tranquila, rápida e fácil e isso é o que muitas pessoas procuram. Mas, lembre-se que de qualquer modo, temos que tomar cuidados. A lipo a laser está com tudo há algum tempo, para quem deseja tirar as gorduras, uma ótima solução. Para conquistar um corpo perfeito, talvez a lipo a laser seja a solução, as vantagens dessa técnica vão desde passar pouco tempo em recuperação até ter uma cirurgia maia rápida. Este tipo de lipo é manos invasivo, porém é uma novidade no meio dos cirurgiões plásticos. A lipo convencional é um procedimento mais agressivo, a paciente tem que estar em completo cuidados, depois da cirurgia é preciso repouso de muitos dias. Já a lipo a laser, mesmo sendo uma novidade, já se falam de ser um dos procedimentos mais práticos que já existiram. A lipo é laser é feito por um processo que queima a gordura de uma forma muito segura.


A única desvantagem é o preço, pois a lipo a laser é uma cirurgia com custo elevado, aqui no Brasil ainda estão especulando sobre essa tipo de cirurgia. No Brasil a cirurgia tradicional ainda é a usada, até porque o preço da outra é muito mais elevado. A lipo a leser age com ondas que explodem as células de gordura, o liquido que saí é expelido por sucção. Basta, ao final do procedimento o cirurgião coloca micropore nos cortes que são muito pequenos e a paciente fica internada por dois dias apenas. Este tipo de cirurgia esta sendo muito bem vistas pelos pacientes, logo terá sucesso no Brasil. Com menos agressividade, a lipo a laser se baseia em uma cirurgia mais segura que a lipo tradicional. O laser é aplicado com ondas que destroem a gordura,s em riscos, sem danificar os vasos sanguíneos. Logo após a cirurgia a pele não fica flácida, os hematomas, também, são menores que a da cirurgia tradicional.  

Curiosidades sobre a cidade de São Paulo

Nesta sexta feira, dia vinte e cinco de janeiro de 2013, a cidade de São Paulo esta completando seus 459 anos, sendo que em todo esse tempo traz muitas historias, mostrando que a cidade evoluiu muito e acabou se tornando um dos grandes centros do mundo. Para que se tenha uma noção a capital paulista se destaca por sua economia desenvolvida, suas atrações culturais, seu comercio e também a sua população bem diversificada.

Muita gente quando chega nos feriados e fins semana muita gente procura sair da rotina complicada de São Paulo, sendo que outros já preferem ficar para a aproveitar a programação de eventos da cidade, onde a diversidade é bem grande. Para que se tenha uma a cidade de São Paulo tem 11.037.593 milhões de habitantes, sendo considerada a cidade mais populosa do Brasil, do continente americano e de todo o hemisfério Sul. Para que saiba São Paulo começou a se formar com a fundação de uma colégio jesuíta, que foi criado para educar os indígenas, para os catequizar segundo a religião católica.

Por muito tempo São Paulo era apenas uma vila bem simples, pobre e esquecida, onde não tinha nem um tipo de recurso. Hoje em dia ela é uma cidade super desenvolvida, onde tem em seu território o quinto zoológico do mundo, com muitas espécies de animais e também com uma ótima estrutura, onde deixa os visitantes realmente de boca aberta.

Outro ponto de São Paulo que é muito famoso é a rua Oscar Freire, que é considerada uma das ruas mais luxuosas do mundo, onde vem com as melhores lojas de marcas mundialmente, restaurantes finos entre outros pontos de glamour. Se tratando de educação a taxa de alfabetização dos habitantes de São paulo é de 95,4%, ou seja, muito habitantes tem uma grande noção de alfabetização, sendo uma taxa bem grande.

E para finalizar São Paulo tem o décimo maior PIB do mundo, mostrando que a cidade vem se desenvolvendo cada vez mais. Mas mesmo com tantos pontos positivos a cidade ainda é muito violenta, mesmo tendo a ação dos policiais, crimes são muito comuns, isso também por conta do tamanho da cidade e por ter uma grande economia, assim atraindo os assaltantes, mas nada que se você tentar manter a sua segurança com alguns hábitos no dia a dia.

Saiba sobre a utilização de papeis de parede

Todo mundo busca ter sua casa do seu jeito, com suas decorações e objetos preferidos, sempre mantendo um estilo único e ao mesmo tempo aconchegante, confortável e bonito. Um acessório muito utilizado pelos norte americanos e que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil é o tal papel de parede. Ao invés de sempre pintar a parede dos quartos, cola-se adesivos que fazem a mesma função das tintas, sendo bem mais barato.  Uma das grandes vantagens do papel de parede é a sua aplicação e a durabilidade. A aplicação na maioria dos papeis de parede são feitas com cola à base de água não deixando cheiro e nenhum tipo de pó ou poeira. 

Portanto, pode-se utilizar muito os papeis de parede em quartos de crianças e bebês, sem nenhum tipo de risco a saúde, pois a aplicação é limpa, segura e rápida que evita qualquer irritação a pessoas alérgicas. O papel de parede bem aplicado e bem cuidado tem uma vida útil longa, de no mínimo de oito anos, dependendo do tipo de papel escolhido. A conservação do papel de parede é muito pratica e simples. Basta passar um pano úmido com sabão de coco ou neutro na parede no qual o papel está aplicado. Nos papéis super laváveis e emborrachados pode-se até esfregar uma esponja em cima das sujeiras mais resistentes, e posteriormente passar um pano seco, e pronto, desta forma seu papel irá durar muito mais tempo. De maneira organizada, sem aborrecimentos e transtornos, sem sujeiras ou barulhos você terá seu ambiente decorado com que a de mais moderno no mundo da decoração. 

É possível de se decorar qualquer ambiente utilizando papeis de parede, pois existem diversos tipos para sala e sala de jantar, para o dormitório e quartos, para lavabos e banheiro, para salão de festas e jogos, papel de parede para quarto de criança e bebê, papel de parede para hall de elevador e entrada, papel de parede para cozinha, papel de parede de time de futebol dos mais variados. Geralmente em quartos de criança são utilizados os de cores mais leves como rosa claro, caso de menina, e azul claro em caso de menino. Fato é que utilizar esse acessório é viável e até certo ponto, melhor do que as tinturas, pois possibilita um visual mais descolado, moderno, proporcionando um ambiente bacana.

Saiba onde são os melhores carnavais do Brasil

O carnaval é uma das maiores festas, se não, a maior realizada no Brasil. Muitas festas regionais acompanham os cinco dias de folia oficiais que precedem a quaresma. São muitas cidades com folias, blocos e trios elétricos que agitam os foliões. Conheça quais são os melhores carnavais do Brasil.

Olinda (PE): Com um ritmo oficial, em Olinda o povo só dança ao som do frevo e do maracatu. Entre as dezenas de blocos que desfilam pelas ladeiras da cidade, os principais atrativos são os famosos bonecos gigantes vestidos com as mais diferentes e interessantes fantasias, os conhecidos nacionalmente como Boneco de Olinda. No bloco "Enquanto Isso na Sala de Justiça", por exemplo, são heróis como o Homem Aranha que estão à frente da festa e por aí vai.

Ouro Preto (MG): O público universitário tem lugar especial na festa de rua de Ouro Preto. Os blocos das repúblicas de estudantes universitários dançam no embalo do axé por essa cidade histórica. E os mineiros também herdaram do Carnaval baiano o uso de abadás, os uniformes oficiais para a folia, que se esgotam muito rápido. Bandas locais também têm vez, em alguns pontos mais descentralizados, onde o agito é bem menor, e o preço, mais barato.

Rio de Janeiro (RJ): Toda a cidade entra no clima da festa carnavalesca, não apenas na Sapucaí que existe o carnaval carioca, nessa época as ruas são tomadas por blocos e bandas desfilando sua animação pela zona sul, norte, oeste e pelo centro - que atraem centenas de milhares de pessoas. E quem entende de bagunça é o Cordão da Bola Preta, que no ano de 2011 atraiu mais de 1 milhão de foliões, o bloco carioca mais tradicional que tem entre sua grande leva de foliões.

Recife (PE): é em Recife que habita o famoso Galo da Madrugada, o maior e mais conhecido bloco carnavalesco do mundo (devidamente registrado no Guinness Book). Todos os anos são mais de 1,5 milhão de foliões dançando ao som de muito frevo atrás do galináceo imponente, no alto de seus vinte e sete metros e pesando mais de duas toneladas. E quem prefere trio elétrico, pode se esbaldar com mais de vinte a sua escolha, além de palanques com cantores e grupos musicais.

Salvador (BA): Um dos mais conhecidos carnavais de rua do Brasil, Salvador é onde trios elétricos com os maiores artistas da música baiana vão e vêm em um rodízio frenético pelos três principais circuitos da cidade – Dodô (Barra-Ondina), Osmar (Barra Avenida-Campo Grande) e Batatinha (Centro Histórico). Seja com abadá, como folião avulso ou nos camarotes, é tudo imperdível. Apesar do sucesso inegável das musas Ivete Sangalo e Claudia Leitte, os mais procurados (e caros) são Chiclete com Banana e Asa de Águia. Mas para quem gosta de blocos carnavalescos, a cidade também não deixa nada a dever, com Timbalada, Eva, Coruja e muitos outros.

Chás e sucos que ajudam a aliviar a ressaca

O exagero em bebidas alcoólicas podem ser bem mais normal do que se pensa, sendo que isso sempre é muito comum nas noites de baladas, onde as pessoas no dia seguinte da festa sempre acordam com a tão famosa ressaca. Lógico que a melhor maneira de se evitar a ressaca é bebendo de forma moderada, podem pouca gente segue este conselho, assim sempre no dia seguinte acabam partindo para outras bebidas que possam amenizar os efeitos da ressaca, como sucos e chás.

O álcool para quem não sabe causa uma grande quantidade de reações metabólicas no nosso organismo, assim trazendo uma grande desgaste corporal. Assim como resultado o individuo no dia seguinte acorda com os efeitos deste desgaste. A ingestão de álcool também afeta no volume de urina liberado, fazendo com que a pessoa vá com mais freqüência no banheiro mediante o seu consumo, podendo trazer um quadro de desidratação e também a perda de muitos sais minerais importantes para o nosso organismo.

É possível também que você consiga evitar os efeitos da ressaca com alguns passos que devem ser feito como, por exemplo, fazer uma boa refeição antes de ter o consumo de bebidas alcoólicas, sendo que ela deve ser rica em alimentos ricos em gordura polinsaturadas, como o azeite de oliva, sendo uma substancia que ajuda a proteger o fígado dos efeitos do álcool. Ao consumir bebidas alcoólicas é importante que a pessoa intercale com água ou com sucos para que possa manter o corpo hidratado.

No dia seguinte da bebedeira o mais indicado é que a pessoas consuma sucos naturais, quando possível água de coco pode ser ótima. Essas duas bebidas auxiliam na reposição de sais minerais e assim faz com que os líquidos perdidos sejam repostos. Porem para te ajudar a passar pela ressaca  de um modo mais leve e fazer com que você se recupere dela com mais rapidez, vai a receita de três tipos de sucos diferentes para que você faça na sua casa e recupere o seu organismo.

Suco 1

Ingredientes

1 copo de água de coco;
14 de abacaxi picado com casca;
1 pedaço de gengibre;
Suco de 1 limão.
Modo de preparo – junte todos os ingredientes no liquidificador e, após bater tudo, coe.

Suco 2

Ingredientes

150 ml de água;
100 g de polpa de açaí;
1 colher de sopa de quinoa em flocos;
1 pedaço de gengibre.
Modo de preparo – coloque todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador. Após isso, basta consumir gelado.

Suco 3

Ingredientes

1 cenoura;
2 folhas de couve;
2 talos de salsão;
Agrião a gosto;
1 pepino;
2 maçãs;
1 pedaço de gengibre.
Modo de preparo – adicione todos os ingredientes a uma centrífuga de sucos.

O que é Fadiga crônica ?

Qualquer doença ou síndrome tem que ser assistida, o grande problema é que muitas pessoas não procuram saber o que fazer quando encontram-se em uma situação assim. Com a fadiga cronicas é assim, muitas vezes confundida com outras doenças e isso pode ser o erro e o tratamento para melhorar o desempenho. Essa síndrome da fadiga cronica ainda não tem uma explicação. Todos os pacientes sentem dificuldade para tratar da doença, isso pode ser difícil até mesmo para a família.

 Sintomas da fadiga crônica


A causa da fadiga cronica é um tipo de doença com dificuldade com o diagnostico. A doença promove alguns sintomas, como a fadiga, Dificuldade de concentração, memória fraca; Dor de garganta; Dor muscular; Dor articular; Dor de cabeça; Dificuldades para dormir; Linfonodos; Depressão; Anemia por carência de ferro; Alterações hormonais; Pressão baixa crônica; Fibromialgia. A doença vem com nome que já da uma visão do que a pessoa pode sentir, isto é um doa principais sintomas. Mas vale a pena observar todos principalmente a memoria fraca, isso é muito importante para se ter o diagnostico entre outras coisas. O exame físico para quem está com fadiga crônica pode dar normal e isso dificulta bastante na hora de diagnosticar. O paciente sempre está com dores e se queixa muito, mas ele não tem lesão decorrente, também queixa-se de estar com febre, mas quando mede a temperatura nada está errado. Como as queixas são decorrentes a interpretação pode ser errônea e isso causa atraso no tratamento, por isso observar os sintomas é muito importante.

Forma de tratamento eficaz para fadiga crônica


Como já comentamos a doença não tem um tratamento ou curo, infelizmente. Já se tem tido empenho de muitas pessoas sobre isso, especialistas e pesquisador não conseguiram encontrar um meio de tratamento eficaz. O que se sabe é que algumas ações podem acarretar a fadiga crônica e isso pode ser uma linha de escape para que o indivíduos esteja cientes de tudo isso. As doenças ligadas a fadiga crônica estão Infecções virais, por vias respiratórias; Depressão; Anemia por carência de ferro;  Alterações hormonais; Causas autoimunes; Pressão baixa; Fibromialgia. Mas é importante, mesmo não tendo uma solução acertada, procurar um medico, pois como pode ver, várias outras doenças causam a fadiga crônica e os pacientes podem estar passando por isso sem saber ao certo. Qualquer sintoma pode ser relacionado a essas outras doenças, por isso devemos estar em observação sempre.